30 नवंबर 2009

इक अपने ने  भुला दिया  तो क्या गुनाह किया !

एक अपने ने रुलाया दिया तो क्या गुनाह किया , अरसा हुआ किस मुस्कराहट की झलक देखे , सदिया बीत गई चिडियो की चहक देखे , हमारे अपनों ने रुलाया है हमे , एक अपने ने मुह फेर लिया तो क्या गुनाह किया जिंदगी ने किया है हँसी मजाक हमसे , एक अपने ने कर लिया तो क्या गुनाह किया , ज़माने ने रुलाया है हमको , एक अपने ने रुलाया दिया तो क्या गुनाह किया तन्हाई में कोई नही है हमसफ़र मेरा , ज़माने ने जुदा किया है हमको इक अपने ने भुला दिया तो क्या गुनाह किया

19 नवंबर 2009

दोस्ती सच्ची हो तो वक्त रुक जाता है !

दोस्ती सच्ची हो तो वक्त रुक जाता है ,
आसमा लाख ऊँचा हो मगर झुक जाता है ,
दोस्ती में दुनिया लाख बने रुकावटे ,
अगर दोस्ती सच्ची हो तो ,
खुदा भी झुक जाता है !

18 नवंबर 2009

मेरा घर कब्जाना चाहते हैं !


मेरा घर कब्जाना चाहते हैं कभी चीनी तो कभी पाकिस्तानी भाई बनकर मेरे हाथ बंधे हैं मैं क्या करूं कैसे लडूं इनसे मैं मैं बेचारा भारत चाहता हु सबका भला कभी पहल नही करता अब तो दूज करना भी भूल गया हूँ पर घर तो मुझे बचाना ही है ये तो मेरा खजाना ही है पर मैं करू तो क्या वो मेरा घर कब्जाना चाहते हैं मेरे भाई बनकर
हमारे मित्र आमीन के ब्लॉग से ये कुछ पंक्तियाँ....

17 नवंबर 2009

खूब हंसो हँसना ही जिंदगी है !

हंसें और खूब हंसें। अगर आप ध्यान लगाना चाहते हैं तब तो और भी हंसें, क्योंकि यह ध्यान की पहली सीढ़ी है। हो सकता है कि आपको यह पढ़कर कुछ ताज्जुब हो, लेकिन विशेषज्ञों का यही मानना है। यदि आप ध्यान का अभ्यास करना शुरू करते हैं, तो सबसे पहले इधर-उधर भटक रहे मन को एकाग्रचित करना होता है। जब हम हंसते हैं, तब भी सब कुछ भूल कर एकाग्रचित हो जाते हैं। बीते दिनों की पीड़ा पीछे छूट जाती है। हंसते समय हमारा दिमाग तनावमुक्त होकर सिर्फ वर्तमान पर केंद्रित हो जाता है। हमारा शरीर, संवेदना और आत्मा भी इस क्रिया में सम्मिलित हो जाती है। यदि कोई व्यक्ति सुबह के समय हास्य ध्यान योग का अभ्यास करता है, तो वह दिन भर प्रसन्न रह सकता है। यदि शाम को इसका अभ्यास किया जाए, तो न केवल रात को अच्छी नींद आती है, बल्कि सुखद सपने भी आते हैं। मन की शक्ति का प्रयोग हास्य योग गुरु जितेन कोही कहते हैं कि हंसना भी योग है। जहां हास्य का अर्थ है मन की ऊर्जा को बढ़ाना, वहीं योग का मतलब होता है जोड़ना। इसलिए ये दोनों एक दूसरे के पर्यायवाची हैं।
हंसने के कई फायदे हैं। इससे सकारात्मक ऊर्जा बढ़ती है। हमारे मस्तिष्क को बहुत अधिक मात्रा में ऑक्सीजन की जरूरत होती है। हंसने से बड़ी मात्रा में हवा शरीर के अंदर चली जाती है। इस क्रम में फे फड़ों का भी व्यायाम हो जाता है